When working with hygiena zubů, systém pravidelného čištění a péče o ústa, který prevence zubního kazu a onemocnění dásní. Also known as ústní hygiena, it is the single most important thing you do every day to keep your teeth and gums healthy. Nejde jen o to, že si po každém jídle umyjete zuby. Jde o to, jak to děláte, co používáte a co přesně čistíte.
Nejčastější chyba? Lidé si čistí zuby, ale zapomínají na mezery mezi zuby, na jazyk a na dásně. zubní kámen, tvrdý nános plaku, který vzniká, když nečistíte dostatečně hluboko se neodstraní kartáčkem – potřebujete pískování nebo ultrazvuk. A zubní kartáček, nástroj, který má být nahrazen každé tři měsíce, který má poškozené štětce, není lepší než žádný. Mnoho lidí si myslí, že čím tvrdší kartáček, tím lépe. To je omyl. Tvrdé štětce poškozují dásně a sklovinu. Měkký kartáček a správná technika – to je klíč.
Nezapomínejte na ústní voda, doplněk k čištění, který snižuje plak a osvěžuje dech, ale ne nahrazuje kartáček. Používáte-li ji, nevyplachujte ji hned po čištění – nechte ji působit. A co jazyk? Většina lidí ho úplně ignoruje. Ale na jazyce se hromadí bakterie, které způsobují špatný dech a podporují kaz. Stačí jednoduchá skrabka – stojí pár korun a funguje lépe než kartáček.
Nejde jen o to, kolikrát si čistíte zuby, ale o to, jestli to děláte pravidelně. Dva krát denně je minimum. Ale když si čistíte zuby jen ráno a večer, ale mezi tím jíte sladké nebo kyselé věci, výsledek je stejný – kaz. A co když máte rovnátka? Pak je hygiena zubů ještě důležitější. Plak se zadržuje v místech, kde se kartáček nedostane. Potřebujete interdentalní kartáčky nebo vodní proud.
Hygiena zubů není luxus. Je to základ. Bez ní žádné bělení, žádné fazety, žádné implantáty nevydrží. Dlouhodobé zdraví zubů začíná tím, že si každý den vezmete kartáček a uděláte to správně. Nechcete, aby vám zubař řekl: "Měli jste to mít pod kontrolou už před pěti lety."
V těchto článcích najdete vše, co potřebujete – od toho, jak správně používat skrabku na jazyk, až po to, jak se vyhnout citlivosti zubů po bělení. Všechno je to napsané jednoduše, bez náročných výrazů, jen to, co funguje.
Zjistěte, co je pískování zubů, jak funguje, zda je bezpečné a jak pomáhá odstranit pigmentace z kávy či tabáku pro přirozeně bílejší úsměv.
Zjistěte, které potraviny a nápoje nejvíce barví zuby a jak předejít žlutým skvrnám. Praktické tipy pro udržení bílého úsměvu bez poškození skloviny.
Zjistěte, jak zubní kámen u dětí ovlivňuje nejen zdraví dásní, ale i sebevědomí, sociální vztahy ve škole a schopnost soustředění. Praktické rady pro rodiče.
Zjistěte, proč jsou mezizubní kartáčky efektivnější než zubní nit, jak vybrat správnou velikost a jak správně čistit mezery mezi zuby pro zdravé dásně.
Zjistěte, jak poznat, že máte správně vyčištěné zuby při nosení rovnátek. Víte, co znamená skutečně čisté zuby, když máte gumičky? Tady je průvodce, jak to zkontrolovat a zabránit karies a zánětům.
Zubní kámen pod dásní je skrytá hrozba, která může vést ke ztrátě zubů. Zjistěte, jak ho předcházet pomocí 7 ověřených tipů - od správného kartáčku a niti po výživu a návštěvy u stomatologa.
