Co po rovnátkách? Jak se chovat po odstranění ortodontického zařízení

Po rovnátkách je čas oslavovat - zuby jsou rovné, úsměv je lepší, cítíte se jistěji. Ale to je jen začátek. Největší chyba, kterou lidé dělají, je myslet si, že po odstranění rovnátek je vše vyřešené. Pravda je jednoduchá: rovnátka opraví polohu zubů, ale nezabrání jejich návratu. Bez správného udržování se zuby začnou hýbat zpět - a to i po letech.

Proč se zuby vrací zpět?

Zuby nejsou pevně připnuté do kosti. Jsou udržovány v místě pomocí vaziv, dásní a kosti kolem kořenů. Když je zub přesunut do nové pozice, tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo. Tento proces trvá minimálně šest měsíců, ale často až dva roky. Pokud nezajistíte, aby zuby zůstaly na místě, přirozené síly - jako je jazyk, rty nebo stlačování při spánku - je začnou tlačit zpět do původní polohy. To se jmenuje recidiva. A není to vzácnost - podle studií z Journal of Clinical Orthodontics se u více než 70 % lidí vyskytne alespoň částečná recidiva, pokud nebudou nosit retény.

Co je retén a proč je nezbytný?

Retén je zařízení, které drží zuby na místě po odstranění rovnátek. Existují tři hlavní typy:

• Pevný retén - tenký kovový drát, který je lepen na pozadí předních zubů. Není viditelný a nosí se trvale. Nejlepší pro lidi, kteří mají tendenci zuby ztrácet nebo nechtějí nosit výměnné retény.
• Odstranitelný retén - průhledná plastová destička, kterou si můžete sundat při jídle a čištění. Vypadá jako bleachingový držák. Musíte ho nosit celý den a večer - alespoň prvních 6-12 měsíců.
• Kombinovaný retén - pevný na spodních zubech a odstranitelný na horních. Často doporučuje ortodont, protože dolní zuby mají větší tendenci se vracet.

Neexistuje „nejlepší“ typ. Vše závisí na vašem případu, způsobu života a schopnosti dodržovat pokyny. Ale všechny mají jedno společné: musíte je nosit.

Kdy a jak dlouho nosit retén?

První rok po rovnátkách je kritický. Většina ortodontů doporučuje nosit retén 24 hodin denně, jen sundávat při jídle a čištění. Po šesti měsících se často přechází na nošení jen v noci. To je ale jen první fáze. Mnoho lidí si myslí, že po roce je vše v pořádku. Není.

Podle pokynů Americké asociace ortodontistů byste měli nosit retén alespoň 10 let - a v mnoha případech navždy. Ano, navždy. Nejde o přílišnou opatrnost. Zuby se mohou pohybovat i v dospělosti, zejména pokud máte přirozenou tendenci k přetlaku nebo bruxismu (škrábaní zubů). Většina lidí, kteří přestanou nosit retén po dvou letech, za pět let zjistí, že jejich zuby nejsou tak rovné jako předtím.

Co dělat, když retén přestane sedět?

Nejčastější chyba: „Retén mi už neleží, ale zuby jsou pořád rovné - tak ho prostě nebudu nosit.“ Toto je největší chyba. Pokud retén přestane sedět, znamená to, že zuby už začaly měnit polohu. Nečekání na výsledek je jako nechat domácí úkol na poslední den - a pak se divíte, že jste dostali dvojku.

Nezahazujte retén. Nezakládejte ho na šuplík. Pokud vás přestane sedět, okamžitě se obraťte na ortodonta. Často stačí jedna návštěva, kde vám přizpůsobí starý retén nebo vyrobí nový. Cena je obvykle o 30-50 % nižší než u nového kompletu rovnátek. A není to jen o penězích - je to o vašem čase, komfortu a úsměvu.

Co když retén ztratím nebo ho poškodím?

Retény se ztrácejí. Zvlášť odstranitelné. Můžete je zapomenout v restauraci, vyhodit s odpadem, nebo je při čištění spustit do odpadu. Pokud to přijde, nevzdávejte se. Okamžitě si objednejte náhradu. Nečekání může vést k rychlé recidivě - občas i během několika dní, pokud jste měli silný přetlak.

Nejlepší tip: pořiďte si náhradní retén hned po první návštěvě. Mnoho klinik nabízí „reténový balíček“ - včetně dvou kusů. Stojí o pár tisíc více, ale zamezí vám to tisíce korun a pár let čekání na nové rovnátka.

Je možné se vůbec obejít bez reténu?

Některé kliniky vám řeknou: „U vás to nepůjde zpět, takže ho nemusíte nosit.“ To je nebezpečný přístup. Každý orgán v těle se mění. Zuby nejsou výjimkou. Děti se mění, dospělí také. Zuby se mohou posouvat kvůli ztrátě zubu, bruxismu, nebo jen vlivem stárnutí dásní. Pokud jste se rozhodli pro ortodoncii, abyste získali pevný úsměv, nevystavujte ho riziku jen proto, že vám někdo řekl, že „to nepůjde zpět“.

Neexistuje žádná vědecky ověřená metoda, která by zaručila, že zuby zůstanou rovné bez reténu. Ani laser, ani speciální pasta, ani „důvěryhodný“ lék. Jen retén. A jeho pravidelné nošení.

Co dělat, když retén způsobuje nepříjemnosti?

Pečený retén může dráždit jazyk nebo způsobovat řečové potíže. Odstranitelný retén může být nevýhodný při sportu nebo při cestování. To je normální. Prvních 1-2 týdny se přizpůsobíte. Pokud vám to způsobuje bolest, těžké mluvení nebo vředy, nezakládejte ho. Navštivte ortodonta. Často stačí drobné upravení - oříznutí drátu, zjemnění okraje, nebo změna materiálu.

Nezapomeňte: retén je dočasný. Váš úsměv je navždy.

Co se stane, když retén neužijete?

Představte si, že jste si nechali vymalovat dům. Všechny stěny jsou rovné, barva je krásná, vše vypadá jako z katalogu. Ale nezametáte prach, nečistíte okna, neudržujete barvu. Za dva roky dům vypadá jako před malováním. To je přesně to, co se stane s vašimi zuby bez reténu.

Recidiva není jen o estetice. Zuby, které se posunou zpět, mohou způsobit:

• Problémy s čištěním - větší riziko kazu a zánětu dásní
• Problémy s nářezem - zuby se už nezavírají správně
• Bolest čelisti nebo hlavy - kvůli nerovnoměrnému zatížení
• Potřebu nové ortodoncie - která bude dražší a delší než první

Nejhorší? Většina lidí si toho nevšimne hned. Mění se to pomalu. Až jednoho dne se podíváte do zrcadla a řeknete: „To už nejsou ty zuby, které jsem měl po rovnátkách.“

Praktický plán po rovnátkách

Tady je jednoduchý postup, který vám pomůže udržet výsledek:

1. Prvních 6 měsíců: Nosíte retén 22 hodin denně. Sndíte a čistíte zuby - jinak ne.
2. 6-12 měsíců: Přechod na nošení jen v noci. Pokud máte bruxismus, nosíte i během dne.
3. 1-5 let: Nosíte retén alespoň 3-4 noci týdně. Každých 6 měsíců se podívejte na kontrolu.
4. 5+ let: Nosíte retén alespoň 1-2 noci týdně. Pokud se cítíte dobře, můžete zkusit přestat - ale jen po konzultaci s ortodontem.

Nezapomeňte: každá kontrola je zdarma. Většina klinik vám retén kontroluje zdarma po dobu 5 let. Využijte to.

Co si pamatovat?

Ortodoncie je investice. Nejen v penězích, ale v čase, trpělivosti a disciplíně. Retén není trest. Je to záruka. Záruka, že se váš úsměv nevrátí zpět. Záruka, že se budete moci smát bez pochybností. Záruka, že jste nevydali tisíce korun jen proto, abyste za pár let zjistili, že jste to všechno ztratili.

Nosíte retén - a to je všechno, co potřebujete.