Test na citlivost zubů
Zjistěte stupeň citlivosti zubů
Proveďte tento krátký test, abyste zjistili, zda je vaše citlivost zubů lehká, střední nebo vážná. Na základě odpovědí vám předpíšeme vhodná opatření.
Výsledek
Stává se vám, že když vypijete studenou kávu, sníte zmrzlinu nebo si jenom vysušíte rty, cítíte ostrou bolest v zubech? Nejste sami. Každý třetí dospělý obyvatel České republiky trpí citlivostí zubů. To není jen nepříjemné - může vás přimět vyhýbat se oblíbeným potravinám, zamezit vám v užívání studených nápojů nebo dokonce ovlivnit kvalitu spánku. Ale citlivost zubů není nemoc. Je to signál, který vám tělo posílá: něco není v pořádku.
Proč vás bolí zuby při studenu, teple nebo sladkém?
Citlivost zubů se nejčastěji objevuje, když je odhalená dentin - vrstva pod zubní sklovinkou. Sklovinka je tvrdá, křehká vrstva, která chrání zub. Když se z ní postupně odkalí, získává přístup k nervům. Dentin je plný mikroskopických tubulů, které vedou přímo k zubnímu nervu. Když se tyto tubuly vystaví teplu, studu, sladkému nebo kyselému, nervy reagují ostrou bolestí.
Co způsobuje odhalení dentinu? Nejčastěji to jsou tři věci:
- Špatná ústní hygiena - příliš tvrdý kartáček, agresivní čištění, čištění hned po jídle (zejména po kyselých potravinách) způsobuje opotřebení sklovinky.
- Zubní kámen a parodontitida - zánět dásní způsobuje jejich ustupování, což odhaluje kořen zubu, který nemá sklovinku.
- Bruxismus - štěkání nebo zatínání zubů během spánku způsobuje opotřebení sklovinky na vrcholcích zubů.
Nejčastější místa, kde se citlivost projevuje, jsou zuby u dásní - obzvláště u dolních řezáků a horních molárů. Pokud bolest trvá jen pár sekund a zmizí, je to typická citlivost. Pokud bolest přetrvává déle než 30 sekund nebo je neustálá, může to být znamení kávového díry, trhliny nebo zánětu - a tam už potřebujete stomatologa.
Co můžete dělat doma, aby vás zuby přestaly bolet?
Nejlepší způsob, jak zmírnit citlivost, je začít třemi jednoduchými kroky, které fungují u 80 % lidí za 2-4 týdny.
- Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - ne každá. Hledejte ty, které obsahují hydroxyapatit nebo strontium chlorid. Tyto látky uzavírají tubuly v dentinu. Paste s potasium nitrate (draselný nitrat) fungují jinak - uklidňují nervy, ale potřebují 2-4 týdny, než začnou působit. Doporučuji například Sensodyne Repair & Protect nebo Colgate Sensitive Pro-Relief.
- Změňte kartáček - používejte jen jemný nebo střední kartáček. Tvrdý kartáček a agresivní čištění jsou hlavní příčinou opotřebení sklovinky. Čistěte zuby dvakrát denně, ne více. A nikdy nečistěte hned po jídle - čekáte alespoň 30 minut, než se pH v ústech vyrovná, jinak poškozujete sklovinku, která je právě zjemněná kyselinou.
- Používejte fluoridový růžičkový gel nebo kapky - pokud máte zubní kámen nebo vysoké riziko kávových děr, doporučuji fluoridové gelové aplikace 2x týdně. Fluorid pomáhá znovu mineralizovat sklovinku. Výrobky jako GC Tooth Mousse nebo Elmex Gelee jsou k dispozici bez receptu.
Nezapomeňte na to, že citlivost není jen o zubech - je to i o vašem jídelníčku. Omezte kyselé potraviny: limonády, káva, čaj, citrusy, kvasnicové pečivo, kyselé zelí, kefír. Pokud je jedláte, pijeje vodu hned poté, abyste vypláchnuli kyselinu. Používejte slámku, aby se kyselina nedostávala přímo na zuby.
Co vám stomatolog může pomoci?
Když domácí opatření nestačí, stomatolog má několik efektivních nástrojů. Většina z nich je rychlá, nebo bolestivá a nevyžaduje anestézii.
- Fluoridová vrstva - aplikace silného fluoridového gelu nebo laku přímo na citlivé zuby. Výsledek: zmenšení citlivosti do 48 hodin.
- Sealant nebo kompozit - pokud je citlivost způsobena vystaveným kořenem, stomatolog může na kořen aplikovat tenkou vrstvu kompozitního materiálu, která ho chrání jako novou sklovinku.
- Odstranění zubního kamene - pokud máte zánět dásní, čištění (scaling) je první a nejdůležitější krok. Bez toho se citlivost nezlepší.
- Bruxismus - noční štít - pokud štěkáte nebo zatínáte zuby, stomatolog vám vyrobí plastový štít, který chrání zuby před opotřebením. Nosi se jen večer a může zmírnit citlivost za týden.
Nezapomeňte: pokud máte zubní kámen, nečekáte, až se zubní kámen „odpadne“. Čím dříve ho odstraníte, tím méně se dásně odstraňují a tím menší je riziko trvalé citlivosti.
Co nefunguje - a co vás jenom zdržuje
Je mnoho „starých rady“, které nejenže nepomáhají, ale mohou zhoršit stav:
- Čištění solí nebo octem - kyselina v octu způsobí další odstranění sklovinky. Sol je jen abrazivní a nezavírá tubuly.
- Používání zubní pasty s aktivním uhlím - tyto pasty jsou agresivní a poškozují sklovinku. Citlivé zuby potřebují jemné čištění, ne abrazivní čištění.
- Čištění zubů více než dvakrát denně - to je příčina, ne řešení. Více čištění = více opotřebení.
- Čekání, až „to přejde samo“ - citlivost se nevyléčí sama. Pokud ji ignorujete, může vést k zánětu, infekci nebo ztrátě zubu.
Když už potřebujete stomatologa
Nepřehlížejte tyto příznaky:
- Bolest trvá déle než 30 sekund po stimulaci (teplu, studu, sladkém)
- Bolest je pulzující nebo přetrvává i bez stimulace
- Je vidět černá skvrna nebo trhlina na zubu
- Dásně krvácejí při čištění nebo se odstraňují
- Na zubu je vidět zvýšená citlivost jen na jednom místě - to může být trhlina nebo kávová díra
Nečekáte, až se bolest zhorší. Přijďte na prohlídku, pokud citlivost trvá déle než 14 dní, i když používáte správnou pastu. Stomatolog může zjistit problém, který doma nevidíte - například mikrotrhlina, která se projevuje jen při tlaku, nebo počáteční kávová díra pod dásní.
Nejčastější otázky o citlivosti zubů
Je citlivost zubů příznakem kávové díry?
Ano, ale ne vždy. Citlivost může být příznakem kávové díry, ale častěji je způsobena odhalením dentinu z důvodu opotřebení sklovinky nebo ustupování dásní. Kávová díra se obvykle projevuje jako bolest při jídle, která přetrvává déle než 30 sekund, a často je spojena s černou skvrnou nebo trhlinou. Pokud máte citlivost jen při studeném nebo sladkém, ale žádnou viditelnou škodu, pravděpodobně jde o citlivost, ne o kávovou díru.
Může citlivost zubů zmizet sama?
Nikdy. Citlivost je signál, že je něco špatně - sklovinka je poškozená nebo dásně ustupují. Pokud nezměníte své návyky (kartáček, pasta, stravu), problém se jen zhorší. Někdy se bolest dočasně zmírní, pokud se zubní kámen odloží nebo se dásně trochu zahojí, ale základní příčina zůstává. Bez léčby se citlivost často zvětšuje.
Je citlivost zubů dědičná?
Není přímo dědičná, ale může být ovlivněna genetikou. Někteří lidé mají tenčí sklovinku nebo citlivější dásně - což zvyšuje riziko. Také genetika ovlivňuje, jak rychle se tvoří zubní kámen nebo jak silná je vaše slina. Slina pomáhá chránit sklovinku. Pokud máte suché ústy, máte vyšší riziko citlivosti.
Může citlivost zubů vést k ztrátě zubu?
Ne přímo, ale nepřímo. Pokud citlivost způsobuje, že se vyhýbáte čištění, může dojít k hromadění bakterií, zánětu dásní a nakonec k parodontitidě - což je hlavní příčina ztráty zubů u dospělých. Také pokud se sklovinka opotřebí natolik, že se vytvoří trhlina nebo kávová díra, může dojít k infekci nervu, která vyžaduje kořenovou léčbu nebo vytažení.
Jaká je nejlepší zubní pasta pro citlivé zuby?
Nejúčinnější jsou pasty s hydroxyapatitem nebo strontium chloridem, protože uzavírají mikroskopické tubuly v dentinu. Mezi nejlepší patří Sensodyne Repair & Protect, Colgate Sensitive Pro-Relief a Curaprox Enzycal. Pokud máte kyselé ústy nebo často pijete kávu, vyberte pastu bez abrazivních částic a s pH blízkým neutrálnímu. Vyhněte se pastám s uhlím, křemičitanem nebo silnými vůněmi - ty zhoršují citlivost.
Co dělat dál
Citlivost zubů není příčina k panice - ale je to vážný signál, který byste neměli ignorovat. Začněte třemi kroky: změňte pastu, změňte kartáček a omezte kyselé potraviny. Pokud to po 14 dnech nezlepší stav, jděte na prohlídku. Nečekáte, až se bolest zhorší. Nejlepší léčba je ta, kterou začnete dnes - ne zítra.
