Orální zdraví – co potřebujete vědět pro zdravý úsměv

Chcete mít čisté zuby a svěží dech bez zbytečných starostí? V tom vám pomůže pár jednoduchých kroků, které zvládnete i v rušném dni. Nejde o zázračné produkty, ale o správný přístup k ústní hygieně.

Jak na každodenní péči o zuby

První pravidlo – čistěte si zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut. Použijte měkký kartáček a pastu s fluoridem, protože fluorid posiluje sklovinu a chrání před kazem.

Druhá věc je mezizubní prostor. Zanedbáte-li nit nebo mezizubní kartáčky, zůstane plak tam, kde ho kartáček nedosáhne. Jednoduché proplachování úst vodou po jídle také pomůže snížit množství bakterií.

Nezapomínejte na jazyk. Na něm se usazují bakterie, které mohou způsobovat špatný dech. Stačí jemně otřít jazyk kartáčkem nebo speciálním škrabátkem.

Bělící zubní pasty – co říkají odborníci

Jedna z nejčastějších otázek, kterou nám návštěvníci kladou, je: "Mám si pořídit bělící pastu?". Na našem blogu najdete článek Zubní bělící pasty a jejich účinky, kde rozebíráme, co na to řeknou zubaři.

Odborníci upozorňují, že bělící složky (například peroxid) mohou pomoci odstranit povrchové skvrny, ale nevyřeší hluboké změny barvy. Důležité je sledovat koncentraci aktivní látky – příliš vysoká může dráždit dásně.

Také se vyplatí zkontrolovat seznam ingrediencí. Dobrá bělící pasta by měla obsahovat fluorid, aby zároveň posílila sklovinu. Vyhýbejte se produktům s agresivními abrazivy, které mohou poškozovat sklovinu.

Pokud máte citlivé zuby nebo dásně, raději volte jemnější variantu a konzultujte výběr se svým zubařem. Většina z nich doporučuje bělící pastu jen jako doplněk k běžné ústní péči, ne jako hlavní nástroj.

Na závěr: zdravé ústa začínají základní hygienou a končí informovaným výběrem produktů. Sledujte naše novinky, protože pravidelně přinášíme tipy, které vám pomohou udržet úsměv v kondici.