Jak se zbavit usazenin na zubech: průvodce odstraněním zubního kamene

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdá vrstva bakterií, která se postupně usazuje na zubech a může vést k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k problémům se srdcem. Mnoho lidí si myslí, že ho lze odstranit běžným čištěním zubů, ale to není pravda. Jak se zbavit usazenin na zubech, když už vznikly? A jak jim předcházet? Tady je přesný návod, co funguje a co ne.

Co je zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen není jen „špína“ na zubech. Je to vápenatá vrstva, která vzniká, když se plak - měkká hmotnost z bakterií a zbytků jídla - dlouho nesmaže. Během několika dní se plak mineralizuje a přemění na tvrdou, neodstranitelnou hmotu. Vypadá jako žlutá nebo hnědá vrstva, obvykle na zubech u dásní nebo na spodních řezácích zubech.

Když se kámen vytvoří, už ho neodstraníte běžným kartáčkem. Dokonce ani zubní nit nebo ústní voda nezvládne. Pouze zubní lékař nebo zubní hygienistka ho může odstranit pomocí speciálních nástrojů - ultrazvuku nebo ručních skrabek.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Největší nebezpečí zubního kamene není jeho vzhled, ale jeho dopad na dásně. Kámen je jako hrubá plocha, na které se bakterie přichytávají a množí. Tyto bakterie produkují toxiny, které způsobují zánět dásní - tzv. gingivitidu. Pokud se nezabere, může přejít do paradentitidy, kdy se zničí kost kolem zubů. Výsledek? Zuby se začnou hýbat a nakonec vypadnou.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že lidé s neodstraněným zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů ve srovnání s těmi, kteří pravidelně čistí zuby a navštěvují hygienistku. Kámen také zhoršuje dech a může přispět k chronickému zánětu, který ovlivňuje celkové zdraví.

Co dělat, když už máte zubní kámen?

Není potřeba se bát. Neexistuje domácí metoda, která by odstranila zubní kámen bez škody pro zuby a dásně. Ale je tu jedna jednoduchá a účinná cesta: navštívit zubní hygienistku.

Profesionální čištění trvá 30-60 minut. Hygienistka použije ultrazvukový přístroj, který vydává vysoké frekvence, aby rozpadl kámen na drobné částice. Poté odstraní zbytky ručními nástroji a vyhladí povrch zubů. Na konci zubní kámen vypadá jako nový - a dásně jsou klidnější.

Nikdy se neodvažujte odstranit kámen doma. Nástroje z internetu - skrabky, „zubní kamenočističe“ nebo i drátěné kartáčky - mohou poškodit sklovinku, způsobit krvácení dásní nebo dokonce způsobit infekci. To je riziko, které nevyhodíte za žádné peníze.

Co se stane po odstranění kamene?

Po čištění můžete cítit citlivost zubů - to je normální. Dásně byly zánětlivé, teď jsou „vystavené“. Citlivost zmizí během několika dní. Používejte zubní pastu na citlivé zuby a vyhýbejte se příliš teplým nebo chladným nápojům.

Hygienistka vám také ukáže, jak správně čistit zuby a používat zubní nit. Často se ukáže, že lidé čistí jen zuby, ale ne mezi nimi. A právě tam se plak nejvíce hromadí.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Nejlepší léčba je prevence. A tu může každý zvládnout.

1. Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Nepoužívejte silný tlak. Stačí jemné kruhové pohyby.
2. Používejte zubní nit denně. Nejen večer, ale i ráno, pokud máte mezeru mezi zuby. Nit odstraní plak tam, kde kartáček nedosáhne.
3. Vyberte si pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinku a zpomaluje tvorbu plaku.
4. Vyhněte se častému jídlu sladkého. Každý sladký pokrm - i ovoce, sušenky nebo jogurty - dává bakteriím potravu. Čím častěji jíte, tím více se plak tvoří.
5. Pijte vodu po jídle. Voda promývá zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech.
6. Navštěvujte hygienistku každých 6 měsíců. I když se cítíte v pořádku. Kámen se tvoří během 10-14 dní. Pravidelné čištění ho zabraňuje vzniku.

Domácí metody - co funguje a co ne?

Na internetu najdete spoustu „zázraků“: sůl, octo, kokosový olej, baking soda. Většina z nich je nebezpečná nebo neúčinná.

• Baking soda - může lehce odstranit povrchové skvrny, ale ne zubní kámen. Příliš časté používání poškozuje sklovinku.
• Kokosový olej - „olejové čištění“ může snížit počet bakterií, ale neodstraní kámen. Je to doplněk, ne řešení.
• Octo - kyselé, poškozuje sklovinku. Neodporučujeme.
• Čaje s bylinami - mohou mít mírný protizánětlivý účinek, ale neodstraňují kámen.

Neexistuje žádná domácí metoda, která by nahradila profesionální čištění. Pokud chcete zubní kámen odstranit, jediná bezpečná cesta je k hygienistce.

Kdy je čas jít k hygienistce?

Nechte si zkontrolovat zuby, pokud:

• Vidíte žluté nebo hnědé skvrny u dásní
• Dásně krvácí při čištění
• Čicháte špatně, i když čistíte zuby
• Máte citlivost na teplé nebo chladné jídlo
• Vás někdo upozornil, že máte „černé zuby“

Nechte si to zkontrolovat. Nečekat, až bude bolet. Když se objeví bolest, je už pozdě. Kámen je neviditelný, dokud se nezhorší.

Co se stane, když to ignorujete?

Ignorování zubního kamene je jako ignorovat zápal v těle. Za rok se kámen zvětší, dásně se odtrhávají od zubů, vznikají tzv. paradentální kapsy - prohlubně, kde se hromadí bakterie. Tyto kapsy se dají léčit, ale je potřeba více návštěv, laserové léčby, dokonce chirurgie.

V některých případech se zubní kámen stává příčinou ztráty více než jednoho zubu. A náhrada zubů - implantáty, mosty - stojí desítky tisíc korun. Profesionální čištění stojí 800-1 500 Kč. Je to investice, která vám ušetří tisíce.

Je zubní kámen věkem?

Není. Může se objevit i u 20letých. Častěji se vyskytuje u lidí, kteří nečistí zuby správně, nebo u těch, kteří pijí hodně čaje, kávy nebo červeného vína. Kámen se nezobrazuje jen u starších lidí - ale u těch, kteří nepravidelně navštěvují hygienistku.

Nezáleží na věku. Záleží na návyku.

Závěr: Jak to vyřešit?

Chcete-li se zbavit zubního kamene, jediná cesta je: navštívit zubní hygienistku. Neexistuje domácí řešení, které by to zvládlo bez rizika. Ale po odstranění kameně je všechno jiné. Dásně přestanou krvácet, dech se zlepší, zuby budou čistější a vy se budete cítit lépe.

Nečekáte, až vás něco bolí. Chcete-li mít zuby na celý život, stačí dva kroky: čistit zuby každý den a jít k hygienistce každých šest měsíců. To je všechno. A to funguje.