Co dělat s citlivými zuby po bělení? Praktické rady pro klidnější denní život

Po bělení zubů se mnoho lidí překvapeně dotazuje: Proč mi zuby bolí, když jen piju studenou vodu nebo jím led? To není vzácnost - je to běžný vedlejší účinek, který může trvat od několika hodin do několika dní. Ale neznamená to, že se s tím musíte smířit. Existují jasná, praktická řešení, která fungují - a nejde o žádné magické léky, ale o jednoduché kroky, které už znáte, jen je možná neuplatňujete.

Proč zuby po bělení citliví?

Bělení zubů používá chemické látky, nejčastěji peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky pronikají skrz sklovinku zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavší barvu. Ale zároveň dočasně otevírají mikroskopické kanálky ve sklovince, které vedou přímo k zubnímu nervu. Když se tedy něco studeného, horkého nebo sladkého dotkne zubu, podnět přímo přenáší do nervu - a vy cítíte bolest.

Toto není poškození zubu. Je to jen dočasný efekt, jako když si otevřete dveře v zimě a chlad vstoupí do místnosti. Když se sklovinka zase zacelí, citlivost zmizí. Ale zatímco to trvá, může být největší problém ne to, že to bolí - ale že se vás to naučí vyhýbat se všemu, co je chutné.

Co dělat hned po bělení?

První 24-48 hodin je nejdůležitější. V této době je sklovinka nejvíce „otevřená“ a citlivost největší. Nejlepší je:

• Vyhnout se teplým, studeným a kyselým nápojům - káva, čaj, limonáda, víno, džusy. Místo toho pijte vodu pokojové teploty.
• Nejíst horké nebo studené jídlo - pokud je možné, jíte jídlo, které je mírně teplé. Například polévka nebo vařená rýže jsou lepší volbou než zmrzlina nebo horká polévka.
• Nečistit zuby hned po bělení - po bělení je sklovinka dočasně měkčí. Čištění hned poté může způsobit mikropoškození. Počkejte alespoň 3-4 hodiny.
• Nepoužívejte bělící zubní pasty - ty obsahují abrazivní látky a peroxid, které zhoršují citlivost. Místo toho používejte pastu s fluoridem a potasem nitratem.

Která zubní pasta je nejlepší pro citlivé zuby?

Není to žádná tajemná věda. Stačí hledat tyto dvě látky na obalu:

• Potasum nitrat - uklidňuje nerv v zubu. Funkční v 1-2 týdnech, ale efekt je dlouhodobý.
• Fluorid - zpevňuje sklovinku a uzavírá mikrokanálky. Nejlepší je fluorid sodium monofluorophosphate nebo sodium fluoride.

Nejlepší volby v Česku: Colgate Sensitive Pro-Relief, Oral-B Pro-Expert Sensitive, Elmex Sensitive Professional. Nejde o dražší pasty - jde o správné složení. Pokud máte v lékárně něco jiného, podívejte se na složení. Pokud tam není potasum nitrat nebo fluorid, nevyplatí se to kupovat.

Domácí řešení, která opravdu pomáhají

Nemusíte kupovat nic nového. Některá domácí řešení fungují lépe než některé léky:

• Slaná voda - jedna lžíce soli v sklenici teplé vody. Přeplachujte ústa 30 sekund, 2× denně. Sůl zmenšuje zánět a pomáhá zacelit mikrokanálky.
• Fluoridový přeplach - pokud máte od zubaře fluoridový přeplach (např. Fluorprotector), používejte ho denně po čištění. Není to pro každého, ale pro citlivé zuby je jedna z nejúčinnějších věcí.
• Nečistit zuby příliš silně - mnoho lidí si myslí, že čím víc tím líp. Ale příliš silné čištění poškozuje dásně a odhaluje kořeny zubů, což zhoršuje citlivost. Používejte měkkou kartáček a jemné pohyby.
• Spánek s přeplachem - pokud máte možnost, použijte fluoridový gel nebo pastu na zuby před spaním a nepláchněte ji. Nechte ji na zubech celou noc. To zvyšuje účinek fluoridu.

Když to neustupuje - co dál?

Obvykle citlivost zmizí do 3-7 dní. Ale pokud po týdnu stále cítíte bolest při pití vody nebo při dýchání chladného vzduchu, je čas navštívit zubaře. Možná:

• Na zubech je odhalený kořen - v důsledku zánětu dásní nebo příliš silného čištění.
• Je tam trhliny ve sklovince - které bělení jen zvýraznilo.
• Je poškozená výplň nebo zubní kámen, který způsobuje citlivost.

Zubař může aplikovat speciální těsnicí laky nebo rezinové plnění na kořeny, které zabraňují průniku podnětů. To je rychlé, bezbolestné a trvá pár minut. Není to drahé - často je pokryto zdravotní pojišťovnou.

Co se vyhnout, když máte citlivé zuby?

Některé věci, které si lidé myslí, že pomáhají, ve skutečnosti dělají situaci horší:

• Čištění citlivých zubů bělící pastou - to je jako mazat otevřenou ránu kyselinou citronovou. Zhoršuje to citlivost.
• Používání vodních čištěčů na vysokém tlaku - může způsobit, že se voda dostane pod dásně a zhorší citlivost.
• Pijení kyselých nápojů přes slámku - to nezabraňuje kontaktu s zuby. Kyselina se přesto dotýká sklovinky, jen jiným směrem.
• Spánek s kyselými potravinami v ústech - například jídlo s citronem nebo džemem. To způsobí, že kyselina působí celou noc.

Jak se připravit na příští bělení?

Pokud chcete znovu bělit zuby, ale nechcete znovu trpět:

• Začněte používat citlivostní pastu 2-3 týdny před bělením - to zpevní sklovinku a sníží citlivost předem.
• Navštivte zubaře před bělením - necháte vyčistit zubní kámen a odstranit křehké výplně. To zmenší riziko citlivosti.
• Požádejte o nižší koncentraci bělícího gelu - ne všichni potřebují 16 % peroxidu. 6-10 % je často dostatečné a mnohem měkčí.
• Požádejte o aplikaci fluoridu hned po bělení - mnoho zubařů to dělá automaticky, ale ne všichni. Zeptejte se.

Je bělení zubů bezpečné pro citlivé zuby?

Ano, ale jen pokud je provedeno správně. Neexistuje žádný důvod, proč byste se neměli bělit, jen protože máte citlivé zuby. Mnoho lidí s citlivými zuby se bělí a nezažívají žádné problémy - pokud dodržují pravidla.

Největší chyba je: „Už jsem jednou měl citlivost, takže to nebudu dělat znovu.“ Ale to je jako říct: „Když jsem jednou spadl z kola, tak už nebudu jezdit.“

Chcete bělší zuby? Není to problém. Stačí jen připravit se, dodržet pravidla a nechat se poradit.